COURIR ET MARCHER EN MEDOC

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Reprise des nouvelles disciplines

Flyer marche nordique 01

Plaquette 2017 2018 01

 

 

 

 

Soirée remise des maillots avec notre sponsor le Château LIVRAN

Très bonne soirée avec notre partenaire que nous avons chaleureusement remercié, et avec une belle représentation d'athlètes de l'Athlé Lesparre Médoc SAM, en ce jeudi 07 juillet 2016

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Dernier entraînement 2015 des jeunes athlétes

Dernière séance d'entraînement en commun pour nos jeunes athlètes

qui c'est terminée par un bon et gros goûter ...

Goutêr 2015

... rendez vous le 06 janvier aux heures habituelles.                       D'autres photos ici

Les entraînements vont bon train ...

Les jeunes à l'entraînement

Les jeunes à l'entraînement

Les jeunes à l'entraînement

Les jeunes à l'entraînement

Les jeunes à l'entraînement

Les jeunes à l'entraînement

Les jeunes à l'entraînement

Les jeunes à l'entraînement

Stage d'athlétisme du 24 avril 2015

C'est sur beau créneau météorologique que s'est déroulé, vendredi 24 avril,  le premier stage (ou découverte pour certain) de l'athlétisme à Lesparre. 

Mené sous la directive de Guénaelle CHARDON, futur entraîneur du club de nos Benjamins-Minimes-Cadets-Juniors, et d’Hervé et Lionel.

 Après un accueil et une présentation des encadrants et du programme, l'échauffement a pu débuter puis les ateliers se sont enchainés sans temps mort jusqu'à la pause du midi. 

La pause du midi, sous forme de pique-nique, fut fort appréciée de tous, petits et grands. 

Passé cette pause d’1h30, reprise des ateliers, toujours sous la bonne humeur, jusqu'à la fin de cette journée qui se termine par un grand goûter offert par le club, avec un anniversaire en prime !!! 

Au programme de cette journée, les enfants au nombre de 53, répartis d’éveils à cadets, ont pu découvrir (ou se perfectionner) aux l’échauffements collectifs, aux gammes, aux sauts en longueurs et de haies, aux sprints, aux lancer de javelots, turbojav ou vortex, à la course en relais, et pour finir à un grand jeu collectif qu’est le base-ball. 

Cette journée fut une belle réussite grâce aux entraîneurs et encadrants : Guénaelle, Estelle, Florence, Eloïse, Carole, Hervé, Lionel. 

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Marathon de Rome

Participants: Lionel, Denis et Jean-Marc

Jeudi 19 Mars:

Après quelques mois d’attente nous bouclons nos valises et décidons de dîner tous les 6.

20h : message d’Air France…vol annulé… Grève des contrôleurs aériens italiens. ..Soupe à la grimace… Toute cette préparation sous la pluie et le froid.

Après avoir envisagé tous les moyens de transport, nous trouvons à 1 h du matin un vol Nice-Rome pour le samedi 21 Mai. En tant que gentille organisatrice je décide tout le monde de se rendre dans 3h à l’aéroport de Mérignac.

Vendredi 20 Mars:

Nuit très courte, réveil difficile pour la famille Martin ! Nous partons à l’aéroport et avons la chance de tomber sur une hôtesse ultra sympa qui nous met sur le vol Bordeaux-Paris et Paris-Nice sans aucun supplément et dans la demi-heure après notre arrivée. Karine qui prenait l’avion pour la première fois est servie ! Florence aussi ! 3 décollages pour aller à Rome…on dit bien que tous les chemins mènent à Rome !

9h : arrivée sur Paris. Les ennuis continuent. Nous sommes bloqués dans l’avion, la passerelle est tombée en panne !

10h30 : arrivée à Nice. Nous trouvons un hôtel et partons faire une ballade à Nice. Sieste imposée. Le malto est la boisson de rigueur !

Samedi 21 Mars : nous sommes bien en avance pour prendre notre avion. Voilà enfin ROME. Nous prenons possession de notre magnifique appartement avec ses 3 chambres avec salle de bain au pied du Colisée.

Nous partons déguster nos premières pastas bien méritées puis passage obligé pour récupérer les dossards et nous filons voir la fontaine de Trévi (nous voulions mettre une pièce « porte bonheur » mais encore preuve de malchance ..la fontaine est en travaux !). enfin nous retournons à l’appartement faire notre soirée pasta de rigueur avec Mr «  j’ai pas de jambes » (Jean –Marc ) et Mr « j’ai la crève » ( Denis).seul Lionel le coach se sent bien !

Dimanche 22 Mars:

Nous sommes réveillés par la pluie ! Des abats d’eau tombent sur Rome. Nous sommes à 2 mn de la ligne de départ donc aucun stress pour le transport (que du bonheur !). Nous nous équipons de ponchos pour affronter ce temps.

Les supportrices se mettent au km 1 puis au km 13 (après un petit footing !)... Les garçons semblent bien. Nous récupérons des dizaines de ponchos (ça peut toujours servir).

En attendant le km 35, Karine et moi laissons Florence et partons faire quelques achats de spécialités locales pour le déjeuner.

Km 35 : Denis est entre le ballon des 3h et des 3h15. Passage du coach qui a le nez dans le ballon des 3h30... et quelques minutes après  Jean-Marc avec sa casquette Italia !

Km 42 : nous retrouvons Florence qui s’est fait des copines et les garçons ravis de leur marathon. Meilleur temps pour Denis et Jean-Marc et Yoyo a rempli pleinement son objectif de passer sous les 3h30.

Retour apprécié dans l’appart à 2 pas de l’arrivé aussi, douche, repas succulent et repos bien mérité pour les garçons et Florence !

Je pars avec Karine lui faire visiter un peu Rome. Le reste du groupe nous rejoint pour aller visiter le Vatican. Nous finissons notre séjour dans un excellent restaurant après quelques km de marche ! le décrassage !

Lundi 23 Mars:

Et oui déjà l’heure du retour !

Bilan du séjour : les garçons ont pu faire le marathon, et cela reste le principal. Dommage d’avoir perdu notre journée de visite.

Séjour dans une excellente ambiance, appartement idéal pour partir en groupe. Connaissant un peu Rome je pense avoir été un bon guide et une gentille organisatrice ! Merci de m’avoir fait confiance dans l’organisation de A à Z et de m’avoir suivi partout les yeux fermés.

Le voyage (sans les frais engendrés par la grève) est revenu à 450 € par personne (tous frais compris).

Estelle  

Repas de fin d'année

Le repas de fin d’année du club s’est déroulé le 19 décembre, dans une ambiance très conviviale. 

Grâce à la motivation et à l’implication de plusieurs membres du club, l’organisation, le déroulement et la clôture de ce repas ont été un succès. 

Un merci tout particulier à notre cuisinière Floflo qui est à chaque fois très sollicitée et qui sait régaler nos papilles !!! 

Au cours de cette soirée a eu également lieu la remise du tee-shirt manches longues sponsorisé en partie par les Etablissements Boury qui a donné lieu à la traditionnelle photo. (Les autres sont ici)

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Virée des galopins 2014

VIREE DES GALOPINS 20 JUILLET 2014 

En ce dimanche matin, rendez-vous au restaurant « Le Neptune » à Soulac,à partir de 8h30 ou nous attendent Lionel et Florence pour la remise du tee shirt et du dossard offerts gracieusement par Didier (le restaurateur) que nous remercions. 

Après avoir mis la tenue de la course et le bracelet en hommage à Karine, petit échauffement avant le départ de la course. 

Sous quelques gouttes, 25 membres du club prennent le départ. Course comme d’habitude avec un parcours difficile mais grâce au temps plus clément que l’an passé, aux progrès et à la motivation de chacun, les temps sont largement améliorés. Félicitations à tous ! ! ! 

 Un grand bravo pour les enfants Manel Mallouki, Marie Gabrièle Whannou, Michèle Whannou et Paul Fourrier qui ont parcouru 1,5km au lieu des 500m prévu ainsi qu’a Claire Aranha-Piraube  et Rémy Durandet sur le presque 3km pour le 2km initial. Malgré cette erreur de parcours, ils ont bien représenté le club. 

Félicitations aussi à Charlotte, Delphine, Estelle, Karine et Isabelle pour leurs participations à la randonnée. 

Pour clôturer en beauté cette belle course et grâce à Denis, Lionel, Jean Marc, Philippe et Romain :

coupe pour le club «  1 er au challenge entreprise » ! ! ! 

Cette belle journée s’est poursuivie par un petit apéro bien mérité pour fêter les bons résultats de chacun ainsi que d’un excellent repas au Neptune ou certaines gourmandes se sont régalées ( j'ai promis je nomme personne…). Super ambiance et excellente journée ! ! ! !

Viaduc de Millau

18 mai 2014

Ils n'étaient pas moins de 23 personnes, coureurs et accompagnants, à embarquer soit dans le minibus soit dans les voitures pour se rendre au 10eme anniversaire de la course du viaduc de Millau.

On reconnaissait Lionel et Florence, Jean-Marc et Estelle, Denis et Karine, Paul et Betty, Patrice, Isabelle et Charlotte, Élisabeth et Jean-Luc, José et Geneviève, Dominique, Stéphanie, Lydia, Delphine Lucas,Hassan et Romain ; Thierry Danis et Sandrine s'étaient joints au groupe.

Delphine Moulia, elle, était partie la veille en camping-car avec Rémi, et a rejoint le groupe le matin de la course sur place. Sur place également se trouvaient depuis la veille Thierry et Nathalie, venus en camping-car, encourager les coureurs.

Départ donc du Médoc vers 9h00, puis arrêt pour déjeuner à une aire de repos sur l'autoroute, aux alentours de midi.

Nouveau départ en direction de Millau afin de retirer les dossards.

Une fois les dossards récupérés trajet final pour rejoindre l'hébergement en chambres d'hôtes réservé par José à « La Charmeraie », située à St Victor et Melvieu à 35 kilomètres de Millau.

Tout le monde arrive à bon port et prend possession de son logement.

Après un petit temps de repos, un excellent dîner, arrosé de vins apportés par chacun, est servi, puis tout le monde au lit pour se reposer avant la rude journée qui attend les coureurs le lendemain.

Dimanche matin, lever aux aurores pour pouvoir partir assez tôt afin de se garer sans problème aux alentours de Millau. Un petit déjeuner très copieux est proposé et tout le monde y fait honneur.

Départ de tout le monde vers Millau, les coureurs en tenue et les accompagnants munis de leurs appareils photo.

Le départ est donné à 9h00 et tous les participants, soit environ 15.000 personnes s'élancent, en 4 vagues successives , sous une chaleur écrasante. Pas de possibilité pour les accompagnants de suivre les coureurs le long du parcours, donc en attendant, petite balade dans Millau jusqu'à l'heure probable de l'arrivée.

C'est Thierry qui arrivera le premier du groupe, 135e en 1:39 :47. Bravo pour la performance.

Le suivant du groupe sera Romain, 1.689e en 2:03:56, pour les autres se reporter au tableau des résultats.

Tous les coureurs sont bien arrivés après cette course éprouvante sous une température d'étuve. Certains ont couru pour un temps, d'autres ont profité de la magnifique vue depuis le haut du viaduc et ont un peu « musardé », ou ont pris des photos, ou encore se sont fait prendre en photo par le journaliste du Midi-libre.

La course terminée tout le monde se retrouve pour se restaurer d'un sandwich, et retour à « La Charmeraie » pour se reposer un peu, ou faire un peu de tourisme selon le cas .

Le soir encore un excellent dîner dans une ambiance très joyeuse et détendue, chacun refaisant sa course , et enfin, après une journée bien remplie, tout le monde rejoint sa chambre pour une nuit bien méritée.

Lundi matin, tout le monde sur le pont pour le départ après un très bon petit déjeuner. Certains sont partis très tôt, d'autres font du tourisme et se rendent d'abord sur la Viaduc afin de faire profiter les accompagnants du magnifique spectacle du haut du viaduc,puis aux caves de Roquefort pour une visite, une dégustation et un déjeuner très animé au restaurant de la cave. Retour sur le Médoc après le déjeuner.

Saluons l'excellent accueil qui nous a été réservé par Nadine, la propriétaire de « La Charmeraie », qui a été d'une gentillesse exemplaire et s'est mise en quatre pour que tout se passe bien, et qui y est parvenue : une adresse à retenir.

Millau

video de la course du Viaduc de millau 2014

course st laurent

PHOTOS BRION LA ROMAINE 2014

PHOTOS CROSS DE MERIGNAC

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